BATIDO DE CHOCOLATE E AVEIA

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Muitas pessoas acreditam que o chocolate é o oposto a uma alimentação saudável, mas não é bem assim. O chocolate é composto por um fruto chamado cacau que traz muitos benefícios para a saúde como:
  • Melhorar o humor e combater a depressão e a ansiedade, por aumentar a produção de serotonina, o hormonio do bom humor.
  • Prevenir a trombose, devido à presença de flavonol.
  • Combater o colesterol alto, por ser rico em antioxidantes.
  • Prevenir aterosclerose, por prevenir o acumulo de colesterol nos vasos sanguíneos.
  • Prevenir a anemia, por ser rico em ferro.
  • Reduzir o risco de diabetes, devido aos antioxidantes flavonoides.
  • Prevenir problemas como demência e derrames, por melhorar a circulação sanguínea.
Portanto consumir chocolate é muito benéfico para a saúde! Mas atenção, não é qualquer chocolate. Para ser um bom aliado à alimentação, o chocolate deve de ter pelo menos 70% de cacau na sua composição, que é o caso do chocolate para este batido.

🍹Ingredientes🍹
1 chávena de leite de aveia
1 scoop de proteína de chocolate
2 colheres de chá de aveia
Pepitas de chocolate negro
1/4 chávena de coco

🍹Modo de preparação🍹
Juntar todos os ingredientes e triturar até obter a consistência desejada
Podes optar por não triturar as pepitas de chocolate e adicionar só no final.

Tasty?

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